第261章 言传身教
5月5日的田联大奖赛杨卓以9秒88的成绩取得开门红后，接着就飞回国内，参加了十佳劳伦斯冠军奖的颁奖典礼。
没有意外，杨卓再次拿下年度最佳运动员和最具人气运动员两个奖项。
其中。
年度最佳运动员的颁奖嘉宾是埃德温-摩西，他是世界劳伦斯体育学会首脑，特意来参加颁奖典礼的。
而最具人气奖的颁奖嘉宾则是安雨菲。
这丫头作为国内的超人气小花，给杨卓颁人气奖，也说得过去。
两人在台上还互动了一番，引得台下观众尖叫声不断。
晚上。
酒店。
杨卓正坐在沙发上啃面包吃。
颁奖典礼结束后有晚宴，但宴会厅里有很多工作人员，记者，甚至还有走后门进来的粉丝。
以至于，杨卓刚坐下想吃点东西，就不断有人要签名，要合影。
一群女孩排着队。
这还咋吃？
待了不到20分钟，饭没吃几口，杨卓直接跑了。
回到酒店，肚子还饿着呢，只能啃面包。
就在这时，手机铃声响起。
杨卓看了一眼屏幕，随后接通。
“喂，茜茜。”
因为嘴里吃着东西，说话有点不清楚。
安雨菲笑嘻嘻地说道：“你在吃什么呢？”
“面包呗，还能吃啥。”
“哈哈。”
安雨菲全程见证了杨卓被粉丝围堵，有些幸灾乐祸。
“这你笑得出来？幸灾乐祸是吧？咱俩友尽！”
杨卓嘟囔着表达自己的不满。
这威胁对安雨菲毫无作用，她笑得更开心了：“谁让你人气高呢！被一堆女生围着，心里快美死了吧。”
“什么女生不女生的，我只想吃东西好吧！”
“噫！”
安雨菲翻了个白眼：“怪不得你单身！没人要！”
闻言，杨卓脸上浮起一抹笑容：“真没人稀罕我吗？”
他明显是话里有话，听得安雨菲有些脸红，傲娇道：“是的，你不但吃得多，还贫嘴，谁稀罕啊！”
“这样啊。”
杨卓咬了一口面包：“那在颁奖典礼上，有个女嘉宾说我是她最喜欢的运动员，她叫啥来着？好像姓安。”
安雨菲脸更红了：“别问我，我不知道，反正不是我！”
就在两人聊电话的时候，网上已经有了很多相关新闻。
【十佳劳伦斯红地毯星光闪，杨卓安雨菲引爆粉丝】
【最佳人气奖杨卓力压大姚刘祥】
【杨卓蝉联年度最佳运动员】
【杨卓毫无悬念蝉联人气王】
【两大人气王同框，安雨菲和杨卓互相称赞】
【李庆蝉联最佳教练奖，师徒俩收获满满】
评论区。
“这奖毫无悬念啊。”
“没办法，杨卓无论是实力还是人气，在国内都没人能比。”
“杨卓穿上正装真的帅。”
“终于又在屏幕上看到安雨菲了，她怎么不拍戏了啊？”
“听说在京电读研呢。”
“啊这，不趁着人气正高的时候拍戏赚钱吗？”
“不晓得，但上学也是好事吧。”
“杨卓跟安雨菲站在一起的时候好搭啊，颜值都超高。”
“他们俩要是拍戏演个偶像剧，那绝对好看。”
“别闹，我还等着杨卓京城奥运会夺冠呢。”
“加一。”
“京城奥运会是最重要的，在这之前杨卓千万不要分心做别的事。”
十佳劳伦斯颁奖典礼只是一个小插曲。
杨卓的心思还是在比赛上。
在超级大奖赛多哈站的比赛上，又以9秒91的成绩拿下金牌。
虽然没有跑进9秒9，但已经很不错了。
要知道，很多顶尖短跑运动员在大奖赛，超级大奖赛，甚至黄金联赛上，都会放水。
有时候冠军都没进10秒。
而杨卓这两年的比赛，大多数成绩都在10秒以内，可以说是非常稳定。
当然。
他也不是每场都拼，很多成绩都是在9秒9-10秒之间。
多哈超级大奖赛结束后，杨卓暂时结束了国外多有的比赛，直接回国。
京城。
田管中心的田径训练场。
杨卓，胡恺，张培蒙，赵阳，还有苏丙田都在。
距离世锦赛很近了，他们要进行集训。
尤其是4x100米接力，要加大训练量。
因为袁果强是接力队主教练，所以他的弟子苏丙田也被带了过来。
平时就作为接力队的替补，跟杨卓他们一起训练。
起跑线前。
苏丙田，张培蒙他们全都站在一旁，眼都不眨地盯着已经做好起跑姿势的杨卓。
“啪！”
发令枪响。
杨卓瞬间由静转动，身体如同拉满弓弦上的利箭，带着“啸声”飞了出去。
“哒哒哒。”
杨卓身体前倾，两条腿快速绞剪，闷头加速。
跑步姿态非常完美，像是一头追猎中的猎豹。
25米后，杨卓开始抬头，40米速度就提到了巅峰。
说是巅峰，但并不是极值。
只是步频达到了巅峰，再往后步频就开始降低，而步幅开始增加。
由于惯性的原因，速度会在60米左右达到真正的极值0
当然，那个极值跟40米时候的时候相差并不大。
50米。
60米。
70米。
直到80米的时候，杨卓的速度才出现了下滑，但这个下滑并不明显。
甚至还高于很多顶尖运动员的速度极值。
90米。
100米。
冲线。
这一枪，杨卓用的是爆发式起跑。
一是为了训练，二是为了给苏丙田他们几个展示。
让他们近距离感受一下真正的爆发式起跑。
尤其是苏丙田，身高决定了他必须走这条路线。
而在没办法跟鲍威尔学习的情况下，只能杨卓来亲自教他。
起跑线处。
张培蒙苦笑了一声：“正常起跑都比咱们快，这爆发式起跑就更不用说了，要是咱们一起跑，20米就被拉开一个身位了。”
苏丙田没说话，但眼睛里同样有着震惊。
看录像跟现场近距离感受是不一样的。
他真真切切地体会到什么是爆发式起跑，那种速度感，力量感。
太完美了。
原本，他还觉得自己的起跑很强，比张培蒙和胡恺他们都好。
今天看到杨卓用出全力的爆发式起跑后，瞬间感觉自己啥也不是。
杨卓的爆发才是真正的爆发，而他的爆发弱的可怜。
这时，袁果强说道：“阿田，以你的身高，要是学会杨卓的爆发式起跑，前30米速度可能会更快，只要耐力够强，后程速度不掉太快，进10秒是很轻松的事情。”
苏丙田点点头，他感觉自己已经找到了方向。
就是杨卓这条路子。
比阿萨法鲍威尔的起跑更适合他。12
很快。
杨卓喘着粗气走回来：“你们有啥感觉没？”
张培蒙先开口：“感觉就是太快了。”
胡恺跟着附和：“这对身体素质的要求太高了，我肯定是不行。”
这倒是，胡恺不算真正意义上的职业运动员，训练强度和时间都低于杨卓他们。
论身体素质，他现在可能还不如刚进入系统训练不久的苏丙田。
这时，杨卓看向苏丙田：“丙田，你是最适合爆发式起跑的，好好琢磨琢磨，有什么想不通的就问我，不用不好意思。”
“知道了，卓哥！”
苏丙田心里很感激。
相比于教练，杨卓在某种程度上能给他带来更大的改变。
毕竟教练没达到过杨卓的水平，有些方面了解的不如杨卓透彻。
“行啦，你们继续训练吧，我休息会儿，这种跑步方式是真的累。”
说完，杨卓走向遮阳棚下。
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